生酮飲食擁有龐大的粉絲群，部分原因在於著名的 Netflix 敘事 The Enchanted Pill，它促進了有希望的生酮醫療優勢。然而，事實是，大部分關於生酮飲食的檢查都是不合時宜的。重要性：它們存在於少數人群中 ，生酮飲食餐單 或者存在於囓齒動物中。 （更重要的是，你和囓齒動物完全不同。生酮飲食的主要明確和證明的醫學優勢是減少兒童癲癇發作。事實上，自 1920 年代以來，專家們一直出於這個原因使用酮治療。 更多關於 KETO 治療癲癇的信息 大腦和食物的表示 : 我如何通過生酮飲食控制癲癇發作 Keto 經常被推薦給經歷特定問題（如 Lennox-Gastaut 病或 Rett 障礙）的不良影響並且不回答癲癇病處方的孩子，如癲癇機構所示。 (1) 他們指出，酮可以顯著減少這些年輕人的癲癇發作次數，其中 10% 到 15% 的人沒有癲癇發作。在不同的情況下，它同樣可以幫助患者減少藥物的比例。
生酮飲食同樣可能對患有癲癇症的成年人有所幫助，但癲癇機構注意到，這次聚會建議的時間較少，因為它是如此令人望而卻步且難以相處。 2016 年 5 月發表在日記《癲癇與行為》中的一篇評論發現，飲食方案減少了絕大多數集中於成員的癲癇發作的複發，其中 7% 的成員在四年時沒有癲癇發作 然而，這不是本次審查的目標，接近 20% 的成員在遵循飲食習慣時減掉了體重。 起初，體重減輕來自於水分流失，因為您在日常飲食中減少了碳水化合物的攝入，並且您的身體會通過儲存在肝臟中的糖分來吸收水分。 Nisevich Bede 說，飲食習慣會導致額外的體重減輕，因為它會促使你吃完整的高脂肪食物品種。 通過減少碳水化合物，你同樣可以減少糖和基本的精製碳水化合物，這意味著更穩定的能量儲備。 （沒有更多的糖沖和崩潰！）當他們的身體習慣於飲食習慣時，“人們報告的主要事情是，’天哪，我的天哪，我有這種持續的能量，我不想在下午 3 點吃東西，因為我的能量正在消失，’”Nisevich Bede 說。 2015 年 1 月發表在“肥胖度調查”日記中的研究表明，生酮飲食可能會減少對食物的渴望和減少進食的慾望。
更多關於生酮飲食的信息 : 在 Keto 飲食中要求廉價食物的逐點手冊 Nisevich Bede 說，鑑於“如果你不像發條那樣貪婪並且會削弱你的自律性”，你會短暫地保持身材。然而，儘管一些探索是有希望的——例如，2013 年 10 月發表在《英國寄託日記》上的一篇評論發現，生酮飲食比低脂飲食更能顯著減輕體重——但缺乏長期研究（比兩年更值得注意）提出了一種異常禁止的飲食習慣，如生酮飲食比其他飲食習慣在減肥方面占主導地位，而且它肯定不是每個人的理想選擇。 生酮飲食計劃是一種不均衡的飲食方案，需要嚴格觀察和考慮，尤其是在兒童中。生酮飲食計劃需要嚴格遵守，令人驚訝的是，食物準備的輕微偏差會影響飲食習慣的可行性。以下是有關生酮飲食的所有數據
生酮飲食計劃是量身定制的，並提供患者信息，例如水平、體重、年齡。記錄以推斷數量和零件尺寸。歲以上的青少年每公斤體重應提供1克蛋白質。 在開始生酮飲食之前，可以看到 24-48 小時的禁食，患者住院。 在此快速期間，個人可以吃不加糖的明膠或喝不加糖的點心或水。 禁食期間應檢查血液和尿液中的葡萄糖和酮水平。除此之外，還應檢查電解質水平和不同的邊界。 假設飲食習慣是穩步開始的，它會減少不友好的影響，因此可以更好地忍受。 生酮飲食從每頓飯的 33% 卡路里開始，然後擴大到 66%，最後像發條一樣每頓飯的卡路里總和。
